據新華社10月8日電 8日迎來寒露,這是二十四節氣中第一個帶“寒”字的節氣。專家提醒說,此時節,氣候會越來越乾燥,公眾需防範“秋燥”傷人。
  寒露以後,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區在冷高壓控制之下,雨季結束,天氣乾燥。
  這樣的天氣特點,很容易發生“秋燥”,癥狀表現為,早晨起床時嗓子發乾,皮膚乾燥,鼻子出血,乾咳少痰等。
  很多人認為只要多喝白開水就可以對付“秋燥”。對此,專家表示,喝白開水是一個不錯的方法,但對於正常人來說,要想完全抵禦“秋燥”帶來的負面效應,最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。“這樣既能補充人體所需水分,又可防止因‘秋燥’而引起的便秘,起到潤肺、養肺的作用。”
  天津中醫葯大學一附院營養科主任李艷玲指出,“秋燥”原因很多,而飲食不當是一個重要的誘發因素。她建議少吃或不吃辛辣香燥食品,如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等,宜多吃滋陰養肺、潤燥生津的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆製品。
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劉連娣

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