劉連娣

　　3月5日，長沙市天心區文廟坪社microSD區，志願者在認真地教社區居民做護耳操。當日，該社區開展雷鋒日愛耳護耳活動，舉辦知識講座，併為100餘名居民免費進行聽力檢測。
　　本報記者 田超 烤肉實習生 李夢 攝影報道
　　本報記者 段涵敏 通汽車借款訊員 周瑾容
　　近年來，各種娛樂和高科技產品使我們的生活越來越豐富。可是，在享受生活的同時，不經意地也在損害我們的整合負債耳朵。
　　3月3日是全國愛耳日，今年的主題是“愛耳護耳，健康聽力，從初級保健抓起”，省人民醫院耳科專家提醒，長建築設計時間K歌、蹦迪、泡吧等不規律、不健康的生活方式，正成為偷走聽力的隱形“殺手”。
　　時尚習慣正考驗耳朵
　　小彭同學上網一通宵，第二天早上接電話發現右耳聲音很小，且出現蟬鳴樣叫聲，到醫院門診檢查，診斷為突發性耳聾，需要住院治療。這不是孤例。專家表示，一些人通宵玩游戲、通宵打麻將以及長期緊張疲勞工作，造成睡眠嚴重不足，易使血管處於緊張狀態，導致內耳供血不足，患上突發性耳聾。這已成為年輕人聽力損失的重要原因之一。
　　時下，在公共汽車內、地鐵里、大街上等場所用Mp4、手機等耳機聽音樂成為一種時尚，殊不知，人們在陶醉於迷人的音樂世界時，他們的耳朵正經受嚴峻考驗。
　　省人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任肖旭平建議，坐公共汽車的時候最好不要戴耳機。因為一般建議耳機音量為60分貝以內，80分貝為上限。但公共汽車本身噪音可以達到80分貝，這時要不斷調高耳機中的聲音。如此長久下去聽力就會出現漸進性的慢性損傷，就像溫水煮青蛙一樣，當發現的時候已經比較嚴重，很多情況沒法再恢復到正常水平。
　　同樣高強度聲音的環境還有歌廳、迪廳、舞廳等，其音響強烈激亢，噪聲都高達90一100分貝。人如果經常身處其中，易出現頭痛、失眠、食欲減退等不良反應，同時還會造成耳鳴、耳聾。
　　 擤鼻涕不當易引發中耳炎
　　在醫院的門急診，有時一天能碰到五六位家長帶小朋友因耳朵痛來看病，仔細問病史，小孩常有感冒、流鼻涕等癥狀，家長常反映孩子不停地流鼻涕、擤鼻涕！原來，耳朵痛是感冒、擤鼻涕方式不當引起的中耳炎。
　　俗話說五官息息相通，所以耳朵常常受到“左鄰右舍”的影響。肖旭平解釋，當使勁往外擤鼻涕時，會使鼻腔壓力驟然增加，而鼻腔是經過後部的咽鼓管與中耳相通的，當鼻腔里的膿性分泌物及細菌通過咽鼓管在一瞬間被擠壓到中耳腔內，就造成中耳感染，從而出現耳痛、耳悶等癥狀。
　　由於小兒咽鼓管比成人短、寬、直，更易將膿性分泌物擤入中耳腔，特別是耳痛癥狀輕者，誤以為這僅僅是感冒癥狀，加上孩子表達不清，而延誤治療，嚴重時會導致患兒聽力下降、鼓膜穿孔，甚至耳朵長期流膿，出現眩暈、面癱、腦膜炎等併發症。
　　如何避免感冒擤鼻引起的中耳炎呢？專家介紹，可先吸一口氣，再用一個手指輕輕地壓一側鼻翼，然後將氣從另一側鼻孔慢慢擤出，註意動作要輕而慢，不能用力太大。兩邊鼻子輪流擤，千萬不可將兩側鼻翼同時捏住擤。另外，感冒後要註意充分休息，多喝水，多吃流質食物，用淡鹽水噴沖鼻腔等。必要時，可找耳鼻喉科醫生就診。
　　 過半的聽力殘疾可以避免
　　根據世界衛生組織數據顯示，超過50%的聽力殘疾都可以通過 “耳科初級保健” 來得以預防和避免。省人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師劉斌博士認為，今年愛耳日宣傳主旨，就是呼籲公眾用最有效最簡單最可行的措施，即自己可以做到的、比較簡單的方法可以預防聽力損傷、保護聽力。
　　日常生活中，如何做好耳的初級保健呢？專家提醒，耳部感染是兒童耳聾的最大殺手，所以首先要防止耳朵發炎。除了感冒等一些疾病引起的鼻咽泌物增多，嬰兒吐奶或嗆奶時，細菌也容易從耳咽管進入到中耳。因此給嬰兒哺乳時姿勢要正確，避免躺著喂奶，應把嬰兒抱起來，取半卧位哺乳。如果母乳過於充足、壓力過大，可按住乳房控制奶量，以免嬰兒來不及吞咽而誤入耳咽管。用奶瓶喂奶時，奶瓶不宜舉得太高，奶嘴孔也不宜太大，吃完奶把孩子抱起來輕輕拍背，使胃里的空氣及時排除避免吐奶。
　　此外，在給孩子淋浴、洗頭或帶孩子游泳時，註意不要讓污水進入耳道內；如果不慎有水進入耳朵，把頭偏向該側、小心牽扯耳廓讓水流出。告誡兒童不要在水質差的場所游泳及跳水，游泳後，一定要清潔耳道內的污水。不要把任何異物放入外耳道中，以免發生意外。若發生應及時就醫，不能隨意自行強行取異物，同時也不要養成隨意挖耳習慣。
　　兒童以及青少年，特別要預防噪聲致聾問題，尤其長時間戴耳機會有高頻聽力下降現象。年輕人在使用耳塞式耳機聽音樂時要把握好“60原則”，即音量不要超過最大音量的60%，連續佩戴時間不要超過60分鐘。為避免藥物性耳聾，要慎用抗生素，在使用藥物之前一定要仔細閱讀說明書，併在醫生指導下科學使用。
　　腮腺炎、腦膜炎、麻疹等是造成耳聾的常見疾病，這些疾病一旦發現要及時治療，尤其腮腺炎是造成單耳感音神經性耳聾最常見的原因。因鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等引起聽力下降，應及時就醫，一般情況下可通過治療使聽力儘快恢復。　　（原標題：小心！別讓壞習慣“偷走”聽力）